健康园地
怀孕后表现
一、月经平题很准,突然延期十多天未来,可能已经怀孕。
二、停经后可能出现、头晕、乏力、厌食、厌油、爱吃酸食等早孕反应。
三、到医院查尿妊娠试验阳性,可确定怀孕了。
产前检查
怀孕期间应做五至八次检查。
一、怀孕前3个月内检查l次。并建立“孕产妇保健”手册。
二、怀孕3-7个月内应每月一次(整个期间至少做1次)。
三、怀孕7个月后,每半月一次(每月至少做1次)。
产前检查可决定孕妇的胎儿是否健康。孕晚期检查可以确定胎位、生产方式,为母子平安提供保障。
正确推算预产期,从末次月经第一天起,月份+9或-3,日期+7。
比如 末次月经:3月1日 末次月经:11月l日
+9 +7 -3 +7
预产期: 12月8日 预产期: 8月8日
孕期自我保健
一、加强孕期自我保健,可以为胎儿创造一个良好的宫内环境,以保护母亲和胎儿的健康。
二、孕期用药应在医生的指导下进行,不要自己随便使用药,不能自己吸烟及饮酒,避免接触有毒、有害物质。
三、孕前应注意营养,饮食应多样化,多吃营养丰富的食品,如瘦肉、乳类、鱼、鸡、鸭、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜和水果,避免刺激性食物,注意休息,避免过重的体力劳动。
四、胎动是胎儿在子宫内的活动,正常情况怀孕4个月后孕妇就会感觉到。怀孕7个月后,孕妇可自测胎动次数,每天早、中、晚各一次,每次数一小时,可将三次测得的胎动次数相加再乘以4,得出12小时的胎动。12小时胎动30次为胎儿情况良好,若小于20次说明胎动有缺氧或危险,要及时去找医生。
五、胎心音是胎儿心脏跳动的声音,怀孕5个月后在孕妇的挤部周围可以听到钟表的滴嗒声,正常胎心音每分钟120-160次,大于160次,小于120次均属不正常。
六、孕妇要保持轻松、愉快的精神状态,居室要经常通风,减少噪音,多听悦耳的膏乐,欣赏好的艺术作品,孕晚期为小宝宝准备好舒适的衣物和棉被。
七、当感到一阵阵腹或腰痛,分泌物增多或有血性分泌物,说明已经临产,请不要紧张,尽快到医院、妇幼保健院去生孩子,恭喜您就要当妈妈了!
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